(Πλήρης οδηγός διαχείρισης του άγχους και άλλων στρεσογόνων συναισθημάτων.) Τρεις πυλώνες εστίασης με σκοπό την ανακούφιση, πρόληψη και την θεραπεία του στρες και του άγχους:
Ακούγεται πάρα πολύ συχνά από τους θεραπευόμενους, ότι αισθάνονται πως έχουν χάσει τον εαυτό τους. Αυτή ήταν και μία από τις πρώτες βασικές παρατηρήσεις του
Συχνά ακούμε γύρω μας τόσο στο διαδίκτυο, όσο και σε φιλικές συζητήσεις, πως όταν κάτι το θέλουμε πολύ, αυτό μπορεί να γίνει. Πολύ συχνά φαντάζομαι
Πόσες φορές έχουμε ακούσει αυτή την προτροπή; Πόσες φορές έχετε αισθανθεί άγχος πίεση και η καλύτερη συμβουλή που ακούσατε ήταν «χαλάρωσε!». Κατά την δική μου
Το παιδιά αγαπούν περισσότερο, την μαμά ή τον μπαμπά; Ομολογώ ότι ο τίτλος που μόλις διαβάσατε είναι ένας τίτλος «παγίδα»! Απάντηση δεν υπάρχει και αν
Στην σύγχρονη εποχή γινόμαστε καθημερινά δέκτες απεριόριστων πληροφοριών και καλούμαστε να πάρουμε πολλές αποφάσεις. Κάποιες από αυτές χαρακτηρίζονται πιο εύκολες και άπτονται της καθημερινότητάς μας,
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ ποιο είναι το πραγματικό μήνυμα που περνάει στο παιδί σας όταν του μιλάτε και αν πραγματικά ταυτίζεται αυτό που λέτε με αυτό
Ομολογουμένως… ο τίτλος που μόλις διαβάσατε είναι τίτλος «παγίδα»! Απάντηση δεν υπάρχει και αν έχει ακουστεί κάποια, οφείλουμε να προβληματιστούμε. Είναι όμως μια ερώτηση που
Πριν μερικά χρόνια είχα διαβάσει σε ένα βιβλίο μια ιστορία. Αναφερόταν στο πώς oι Iνδιάνοι πριν εκατοντάδες χρόνια επικοινωνούσαν αποτελεσματικά χρησιμοποιώντας ένα μαγικό ραβδί. Η
Οι καυγάδες και οι συγκρούσεις είναι κάτι το οποίο δεν μας αρέσει αλλά κάποιες φορές αποβαίνει και είναι αναπόφευκτο για πολλούς λόγους. Ουσιαστικά μετά από
Το ιδιαίτερο ενδιαφέρον που συναντάμε στην επιστήμη της ψυχολογίας είναι ότι δεν μπορούμε να διαχωρίσουμε το άτομο από τον κοινωνικό σύνολο στο οποίο είναι ενταγμένο.
Η αποτελεσματική επικοινωνία προϋποθέτει να είμαστε καλοί ακροατές. Τι σημαίνει όμως καλός ακροατής; Ποια είναι τα χαρακτηριστικά του; Το πρώτο χαρακτηριστικό του καλού ακροατή είναι
Ίσως έχετε ακούσει ότι ένας τρόπος διάκρισης της επικοινωνίας είναι η προφορική και η εξωλεκτική ή αλλιώς η γλώσσα του σώματος. Η προφορική επικοινωνία επικεντρώνεται
Σύμφωνα με την ανθρωπιστική ψυχολογία και την πυραμίδα του Maslow μία από τις βασικές μας ανάγκες είναι και η ανάγκη για αγάπη και σύνδεση με
Η αυτοεκτίμηση με απλά λόγια είναι ένα βαθύ αίσθημα ότι ο εαυτός μας αξίζει, ότι τον αποδεχόμαστε πλήρως για αυτά που είναι και για αυτά που
Υπάρχει τελικά ισοτιμία μέσα στην συντροφική σχέση; Πολύ συχνά ακούμε φράσεις όπως: «του τα έδωσα όλα και εκείνος τίποτε!» ή «μια ζωή πάντα δίπλα
Είναι συνηθισμένο έντονα και επίμονα ερωτήματα να απασχολούν μία γυναίκα μετά από έκτρωση: Η έκτρωση για ορισμένους ερευνητές αποτελεί μία τραυματική εμπειρία και μάλιστα
Ανεξάρτητα από φιλοσοφικές, θρησκευτικές και πολιτικές απόψεις σχετικά με την άμβλωση, είναι γεγονός ότι η εμπειρία της μπορεί να επηρεάσει τις γυναίκες, όχι μόνο σε
Τα συμπτώματα που παραθέτονται παρακάτω, και αφορούν το μετεκτρωτικό σύνδρομο (Τι είναι το μετεκτρωτικό σύνδρομο;), συνήθως εμφανίζονται αμέσως μετά την έκτρωση αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις
Προσοχή: το παρακάτω ερωτηματολόγιο δεν αποτελεί διάγνωση σε καμία περίπτωση και δεν αντικαθιστά την διάγνωση από ειδικό. Σημειώστε δίπλα από κάθε ερώτηση ένα ΝΑΙ, εάν έστω και
Newsletters
Υπεύθυνη επικοινωνίας Βασιλική Κακάβα
τηλεφωνική επικοινωνία/viber/whats app/sms:
6936897306
Δευτέρα-Παρασκευή 9:00-21:00
email: filippos@gkekis.grSubscribe to our email newsletter today to receive updates on the latest news, tutorials and special offers!
Greek 
English